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2006.11.27 (Mon)

3日で運がよくなる「そうじ力」

今日は、和書の紹介ですv


実を言うと、ここ1ヶ月ほど、ずーーっと調子の悪かった私。

「新聞が読めない、本が読めない」というサイアクの状態ではなく(洋書多読してますから^^;)、仕事もなんとかこなせるものの、精神的にかなり不安定な状態でした。特に休日は、平日だけ手伝いに来てくれる姑さんに対する気疲れが出るのか、はたまた寝室の掃除やたまったクリーニングにげんなりするのか、「やらなきゃ!!」という義務感だけはあるものの、全然やる気がせず、そんな自分にイライラしたり、脳天気にさらに散らかしてくれる息子にキレてしまったり……(T-T)

11月後半はほんとひどくて、一昨日の土曜日も、
「寝ても寝ても疲労感が抜けない」
「無性にイライラする」
「やらなくてはいけないことはたくさんあるのに、
 実際に何をすればいいのか判断できない」
「何をしても楽しくない」
「わけもなく涙が出て、自分がひどくみじめな存在に思える」
……と、まぁ、いわゆる抑うつ状態の症状がオンパレード。
ずっと薬も医者も断っていたのですが、冬になるとうつ病の人は悪化するとも言うし、これはもう医者にいくしかないかな~と、かなり思い詰めていました。

そんなとき読んだのがこの本↓。

3日で運がよくなる「そうじ力」 3日で運がよくなる「そうじ力」
舛田 光洋 (2006/09)
三笠書房

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実は1年以上前に、この本の前身である 『人生カンタンリセット!夢をかなえる「そうじ力」』という本も読んだのですが、当時はぴんときませんでした。そのときは具体的な掃除の仕方を期待して読んだからかな~。「そうじ」がもたらす影響の話ばかりで、具体的な掃除の仕方は全然なかったので、がっかりした記憶があります。
でも、最近これらの本がベストセラー入りしていて、気になっていたので、この本も買って読んでみたのです。(←懲りないヤツ)

そしたらアラ不思議。
なぜか今回はすっと胸に入ってくるものがありました。
本の主旨は、「そうじ」には、マイナスエネルギーを取り除き、プラスのエネルギーを呼び込む力がある。あなたの部屋はあなた自身を映す鏡。部屋を「そうじ」することで、頭や心の中をスッキリさせて、プラスのエネルギーを呼び込みましょう、というものです。
実際に運がよくなった人や、うつから回復した人、ゴミだめの中で暮らしていた筆者の体験談なども交えて、「そうじ力」の効用を分かりやすく書いてます。
特にうつについては、うつになると、どんどん部屋が汚くなり→うつがひどくなり→さらに部屋が汚くなる、という悪循環について書かれていました。
これはねぇ……経験者としてすごくよく分かる(--;;
部屋を掃除するどころか、お風呂に入ることも億劫になるもんなぁ……。汚れてるのが分かっても、それを落とそうという気力なんてないし、そのくせ部屋が汚いとますます滅入っていくし。

でも、不思議なことに、この本を読んでたら、無性にトイレ掃除がしたくなったんですよ(爆)
しかも、あちこちレビューを見ると、同じ感想を持った人がたくさんいるらしい(笑)

で、結局、朝の4時に寝たにもかかわらず、翌日8時には目を覚まし、目覚めと共にカーテンと窓を開けて寝室を換気し、朝食もちゃんと食べ、その後久しぶりに家中の窓を開け放って掃除をしました。トイレ掃除はやりそこねたけど、台所やお風呂場の排水溝も掃除してスッキリ。

で、すごく不思議なことに、気分もスッキリ。
あんなにイライラしていた前日とは全然気分が違うんです。睡眠時間ははるかに少ないし、相変わらず散らかってはいるのに。
それが、「そうじ力」のせいなのか、あるいはたまたまバイオリズムが復調したせいなのかは分かりませんが、でも寝室が汚いと疲れがとれないそうなので、もしかしたらそれが原因の不調だったのかも……(^^;)
というのも、「時間がない」と「疲れてるから」を理由に、寝室の片隅に本やら衣服などが雑多に置かれ、なんとなく部屋が埃っぽかったんですよね。平日はベッドメイクをしてる余裕もなく飛び起きて出かけるので、もちろん布団も起きたまんまの形(爆) しかも寝室なので、姑さんも遠慮して勝手には入ってきません。結果、部屋の空気はこもりっぱなし(--;)

………そりゃあ、疲れも抜けないよなぁ……(ーー;;;

というわけで、換気してきちんと掃除機をかけ、ほこりのたまっているところは、濡れぞうきんで拭きました。
そしたら気分的にかなりすっきり。
やっぱり埃には濡れぞうきんが一番ですね。たまった埃を一掃する爽快感は結構好きですv

まだまだ完全には片づいてないですが、一度に欲張らず、できることからちょこちょことやって行きたいと思います。
体の調子が悪いから部屋が散らかるのか、部屋が散らかっているから調子が悪くなるのか……どっちが先なのか分かりませんが、調子が悪くなったら、この本を読むといいかもしれません。なぜかそうじをしたくなる不思議な魔力を持つ本でした(^^;)


それにしても「換気」の力って偉大かも……。
実は私、超のつく寒がりなので、起床とともに寝室の窓を開けて換気する、なんてずっっとやったことがなかったのです(お天気のいい日中ならやりますが(^^;)いちおう、自動24時間換気のシステムもついてるし……と思ってさぼってました)。
でも、窓を開けて新鮮な空気を入れるって、やっぱり全然違うんですね。寝室にこもった空気を入れ替えるだけで、本当に気分がさっぱりしました。まぁ、今は冬なので、空気が冷たいせいで余計にそう感じるのかもしれません。
思えば、姑さんは、多少天気が悪くても、必ず朝起きてすぐ、リビングの窓を全開して換気するもんな~。
建物のためだと思ってたけど、人間の心にとっても換気って大切なのかも……と痛感させられた1日でした。そうじを毎日続けるのは大変かもしれないけど、換気くらいならできそうなので、ちょっと頑張ってみたいと思います。
この本でも、「そうじ」がだめなら「換気」だけでも…、と言われてましたしね(^^)
(無理をしない、楽しんでやる…というスタンスがちょっと多読と共通してるかも♪)

そういえば、「そうじ力」で古い恋を精算して新しい出会いも呼ぶことができるみたいです。恋人募集中の方は読む価値アリかも!!(>▽<)

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テーマ : ☆家事☆ - ジャンル : 結婚・家庭生活

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*Comment

♪読んでみたいですねーー

もえぎさん、こんばんは!

「そうじ力」大事なんですね~
そういえば多読にはまってから我が家はどんどん汚くなってきているような気が・・・(^^;)

フルタイムで仕事やっていたときは、いろんなストレスかかえてて、ホントにしんどかったです(苦笑)いっつも疲れた顔してるってまわりに言われていた私です^^;;
もえぎさんもムリされないでくださいね~~^^
りあ |  2006.11.28(火) 00:06 |  URL |  【コメント編集】

♪ありがとうございます~

りあさん、こんにちは!

そうなんですよね~、どうもストレス耐性が低いみたいで(^^;;
幸い今の職場は人間関係が恵まれているのでよいのですが、やっぱり家事・育児と仕事の両立って大変なんですね~。というか、私の場合、基礎体力がないので余計かも(^0^;;

「そうじ力」面白いですよ!最近はやってるみたいです。さくっと読める本なので、気が向いたらぜひ立ち読みしてみてくださいませv



もえぎ |  2006.11.29(水) 12:30 |  URL |  【コメント編集】

♪久々にお邪魔しました~

覚えていらっしゃるでしょうか(ドキドキ)。

私もこの本立ち読み(←買えよ!)しました。

私もここのところ、仕事がそんなに忙しいってわけでもないのに、整理整頓や掃除をする気にならず、家族にはイライラして・・・。
ああ、掃除しなくちゃ!って思いました。

午前中、食器の水切りかごを、とりつかれたように重曹使って洗いました!(^^)!いつもは手軽に漂白剤使っちゃうんだけど、古ハブラシまで駆使して、きれいになりましたよー
気分もなんとなくスッキリ・・・。

英語学習は、今は音読中心にやっています(「英会話・ぜったい音読・入門編」)。多読は、エリエール本がたくさんあるので、年末年始の休暇に読もうと思っています。

またお邪魔します~
きらら |  2006.12.09(土) 16:19 |  URL |  【コメント編集】

♪ごめんなさい~!!!

す、すみません、私としたことがコメントついているのに気づかずっ……!!

ほんとにごめんなさいです(T-T)
いえいえ、この本は立ち読みにぴったりです(笑)
さらっと読めるし。

不思議と読んでるうちにそうじがしたくなる本なので、景気づけに一冊トイレにでも置いておくといいかも(笑)

ちなみに実家の母に貸してあげたら戻ってこなくて、「毎日読んでるよ~♪」と言われてしまったので、もう1冊買おうか思案中です(^0^;;

ストレスたまると、結構光るもの磨きたくなりますよね~。水道の蛇口とか(笑)

お互い無理せず楽しくやりましょう!
また遊びに来てくださいね~♪
もえぎ |  2006.12.17(日) 02:08 |  URL |  【コメント編集】

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